TIPS X: POTENCIAR TU AUTOESTIMA
La autoestima tiene que ver con el valor que nos damos a nosotros mismos, con el aprecio o el cariño que nos profesamos, con el diálogo interno que mantenemos. Brota y nace en el niño de la relación con sus vínculos de referencia en la infancia y del trato y de las palabras que nos transmitieron esas figuras. En estapas posteriores lo que opinen los otros será también un valor añadido a nuestro termómetro personal que, en épocas como la adolescencia, incidirá directamente en nuestra seguridad personal. Cuidarla y atenderla es un ejercicio indispensable en nuestra vida para sentirnos capaces y valiosos y de esta forma afrontar los retos de nuestra vida con equilibrio y bienestar.
Trabajemos pues para potenciarla. He aquí algunas sugerencias:
- Sé consciente de tu valía y fuerza interior. Tú eres el principal protagonista de la función de tu vida.
- Trabaja tu mundo interior. Conecta contigo y con tus valores y principios.
- Afronta tus miedos. Rebájalos de categoria. Ridiculízalos.
- Actúa. Las acciones son las que te empoderan. Si crees en algo ves a por ello.
- No te compares con otros. Siempre habrá opiniones disonantes. Cree en tus ideas y principios.
- Aprende a equivocarte sin juzgarte. Los juicios suelen ser poco objetivos.
- Polarízate en pensamientos positivos. Si ves el vaso medio lleno lograrás empoderarte.
- Cuida tu cuerpo. Haz deporte y aliméntate correctamente.
- Usa un lenguaje interno constructivo. Las buenas palabras acompañan a las buenas acciones.
- Sé respetuoso con los demás y practica una comunicación asertiva.
- Confía en ti y hazte tu mejor amigo/a.
- Aprende a gestionar tus momentos de soledad. La dependencia anula tus capacidades.
- Acéptate y perdónate. Es el mejor camino para alcanzar la mejor versión de ti mismo.
- Gestiona tus emociones. Ser consciente de tu universo emocional te ayuda a gestionar tu vida desde tu dominio.
- Trázate objetivos y metas que te ayuden a potenciar tu universo interior.
- Valora tus logros y no solo te focalices en tus fracasos.
Cristina López
Psicóloga