Descripción del taller
INTRODUCCIÓN
Vivimos la mayor parte del tiempo desconectados de nuestro cuerpo. La cultura que vivimos, centrada en la mente y las influencias culturales sobre la idealización de los cuerpos, nos han alejado de nuestras sensaciones y nos han acercado a la enfermedad.
CONTENIDO
¿Qué trabajaremos?
- Pautas para entender nuestras señales del hambre.
- Distinguir el hambre emocional de la fisiológica.
- Detectar los signos de saciedad.
- Pautas para una buena actitud frente a la comida.
- Ejercicios de mindfulness y alinentación
¿Qué metodología utilizaremos?
- Cuestionarios
- Escalas de hambre y saciedad
- Respiración consciente
- Meditación en la alimentación
DURACIÓN
Sábado 28 de octubre de 2023
11:00 a 12:30 (hora España)
Plazas: Máximo 20 en orden inscripción después de realizar el pago.
Precio: 20 euros.
INSCRIPCIÓN
El pago debe realizarse a través de Bizum al número +34 615 257 714 indicando nombre y apellidos del participante y el taller.
En caso de no disponer de Bizum contacta a este correo cris_lo_45@hotmail.com.
Una vez realizado el pago, para que te pueda enviar el link para conectarte al taller, clica aquí. Simplemente, tendrás que introducir tu nombre y correo electrónico.